· Иглорефлексотерапия (ИРТ) – иглоукалывание биологически активных точек (БАТ) - классическая корпоральная ИРТ, аурикулярная ИРТ, микроиглотерапия и др.
· Термопунктура или прижигание, прогревание базисных точек - проводится при помощи полынных и/или можжевеловых сигар, мини мокс, и прочих инструментов);
· Акупрессура, по-другому точечный массаж, при котором используется давление пальцев или специальных инструментов на БАТ.
· Магнитотерапия - проводится с помощью магнитов различной конфигурации и магнитных банок.
· Су Джок – рефлексотерапия точек и зон соответствия на кистях рук и стопах.
· Семянотерапия - лечение с помощью семян растений.
· Бальнеотерапия – водолечение (ванны, душ, сауна и др.).
· Фитотерапия – лечение травами.
· Гомеопатия – лечение гомеопатическими препаратами.
· Ароматерапия - лечение с помощью ароматов.
Цветотерапия - лечение цветом и светом;
· Литотерапия - лечение с помощью камней.
· Массаж.
· Разновидности гимнастики.
Повторные курсы РТ помогают успокоить нервную систему (улучшить сон, уменьшить раздражительность, восстановить работоспособность, улучшить настроение), нормализовать работу всех органов и систем, гармонизировать весь организм в целом. Процедуру рефлексотерапии проводит специально обученный этому методу врач-рефлексотерапевт.
Но есть методы, которым можно обучиться у специалистов и, в дальнейшем, пользоваться ими самостоятельно (или под руководством онлайн-тренеров). К таким методам относятся: тибетская гормональная гимнастика, гимнастика цигун, гимнастика "6 целительных звуков", медитация "Внутренняя улыбка", точечный самомассаж некоторых основных биологически активных точек (БАТ) (на голове, туловище, руках и ногах) и зон соответствия (на кистях рук и стопах ног). Для качественного выполнения каждого из этих методов необходимы элементарные знания традиционной китайской медицины, которые можно освоить на популяризированных лекциях, вебинарах и тренингах.
Так, например, китайская система соответствий гласит о том, что каждому органу соответствует свой меридиан с набором БАТ, цвет, звук, вкус, время года, "окна" на голове (глаза, нос, уши, рот), а также позитивная и негативная эмоция. Т.е., зная поврежденный элемент соответствия конкретному органу, можно восстановить его функцию с помощью укрепления других элементов или гармонизации всей системы в целом.
Например, Паническая атака (ПА) сопровождается, сильным страхом, а страх является негативной эмоцией Почек. Чтобы трансформировать эту эмоцию в положительную, можно использовать цвет (синий), вкус (соленый), звук ("чфу"), улучшать циркуляцию энергии в меридиане Почек с помощью точечного массажа некоторых БАТ и зон соответствия почкам на кистях рук и стопах, а также, выполняя комплекс цигун-гимнастики, укрепляющий зону почек.
Это же имеет отношение к остальным эмоциям и вегетативным симптомам, которые принадлежат другим Органам и соответствующим им элементам. С целью профилактики и лечения ПА, а также для улучшения эмоционального баланса, полезно изучить и использовать соответствующий комплекс упражнений и самомассажа.
Подробную консультацию по этим вопросам можно получить у специалиста по традиционной китайской медицине (ТКМ) или у рефлексотерапевта, владеющего знаниями ТКМ.
СТРАХ. ТРЕВОГА. ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА.
